الأخ يامن علوش,
شكرا جزيلا على هذا المقال...
كما ذكرت ان شرب الماء بعد الاستيقاظ مفيد جدا و لكن يجب ان يكون مباشرة و حتى قبل مغادرة الفراش, و في الصباح الباكر حيث انه يفضل عدم تناول أي طعام او شراب ما بين الساعة 11صباحا و الساعة 1 ظهرا.....
أما بخصوص الكمية فمن الممكن ان تكون كأسا واحدا من الماء و لكن في حالات المرض يتم زيادة الكمية.....
و أي خطوة لعلاج أي مرض, لا يمكن ان تنجح الا اذا ما ترافقت مع تنظيم و تغيير نوعية الغذاء الذي يتناوله المريض (المعدة بيت الداء).....
معلوماتي هذه جاءت من قراءات متفرقة بالاضافة الى التجربة الشخصية.....
شكرا على طرح هذا الموضوع البسيط في فكرته و لكنه عظيم في أهميته.....
يا علي مدد